跑步本来是人类最基本的活动能力之一，但是我们在水平四初一年级的快速跑单元教学中却发现，有一半以上的孩子不会跑步，或者说，他们不会用正确的方法跑步。、
在课堂教学中，我发现孩子们的问题五花八门，教会孩子们正确的跑步方法是一项艰巨的任务，本周，我主要针对孩子们步幅过小的问题提出一些建议。
步幅，就是每一步的长度，我们知道，当今100米、200米世界纪录保持者尤赛因博尔特在100米比赛中就是凭借着60-90米那一段超长步幅赢得比赛，200米他进入直道以后，更是所向披靡，无人能敌。
由此可见，短跑当中步幅的重要性，但是不是所有人都能有博尔特那样的惊人天赋，我们自然班的学生只能在自身条件的基础上，尽量优化步幅。
那么，怎么优化呢？我认为，步幅的大小主要由三个因素控制：
1.关节和韧带的柔韧性
2.腿部力量
3.跑步时上下肢协调性
所以，我们在改善学生步幅的时候，就要紧紧围绕这三点，通过拉伸来增加学生的柔韧性，通过力量练习来增加学生的腿部力量，通过重复训练来增加学生跑步时的协调性。对于能力参差不齐的自然班学生，在教学过程中一定要尊重差异、关注差异，力争每一位学生都有进步。
